운동이 건강에 미치는 영향
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작성일 22-10-28 19:16
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운동이 건강에 미치는 영향
♣ 비만 ♣
♣ 오십견 ♣
♣ 당뇨 ♣
♣ 요통 ♣
♣ 골다공증 ♣
♣ 고혈압 ♣
♣어깨결림 ♣
♣ 당뇨 ♣
국내 당뇨병 환자는 1백만～2백만명으로 추정된다 인슐린이 개발 되기 전에는 운동과 식이요법이 주된 치료법이었다. 그러나 운동이 좋다고 처음부터 무작정 등산이나 조깅, 줄넘기를 해서는 절대 안된다 잘못된 운동은 피로, 관절통, 저혈당, 망막 출혈, 부정맥을 일으킬수 있고, 이 때문에 심한 경우 급사할 수도 있기 때문일것이다
특히 당뇨병 환자들은 자기도 모르는 새 허혈성 심장…(skip)
다.
이처럼 규칙적인 운동은 혈당을 줄이는 effect가 있을 뿐 아니라, 근 육이나 지방세포의 인슐린 감수성을 늘려 몸의 혈당조절 능력을 높여준다.
당뇨 환자라도 인슐린의존형이냐, 비의존형이냐에 따라 다소 차이 는 있지만, 규칙적인 운동이 혈당조절에 매우 중요하다는 것은 분명하다.
[체육]운동이건강에미치는영향
운동이 건강에 미치는 영향에 대해서 정리하였습니다. 지금도 알맞은 식사, 적당한 운동, 먹는 혈당강하제나 인슐린 사용은 혈당조절의 3가지 기본수칙이다.
공복때 혈당치가 3백㎎/㎗를 넘어 입원한 40대 초반 환자에게 한차 례 40분간, 분당 1백10회 맥박수로 주 5차례(次例)씩 14주 동안 운동을 하게 했 더니 혈당치가 1백～1백20㎎/㎗로 떨어졌다.[체육]운동이건강에미치는영향 , 운동이 건강에 미치는 영향의약보건레포트 ,
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